Что такое флорариум для людей
Флотариум эффект могуч и проявления его весьма разнообразны. Они могут наблюдаться как во время флотариум сеанса, так и значительое время за его пределами.
Тонкое и гармоничное взаимодействие нашего тела и сознания необходимо для здоровой и счастливой жизни. Флотариум предоставляет уникальную безмедикаментозную возможность избавиться от ряда изматывающих симптомов и приобрести великолепное самочувствие.
Полезных эффектов Флотариума много, но можно выделить три основных — это расслабление, купирование боли и улучшение сна.
Как вы можете себе представить, нахождение в антигравитационном, беззвучном пространстве без визуальной стимуляции даёт отличный отдых всем системам организма. Позитивное влияние отдыха на скорость заживления травм давно и подробно задокументированно, однако глубокий отдых в пространстве без гравитации уникален в силу уникальности среды.
Флотариум — это самый глубокий способ расслабления, придуманный человечеством.
На физическом уровне флотариум даёт:
Нахождение в антигравитационном, беззвучном пространстве без визуальной стимуляции даёт глубокий отдых нашему мозгу. Психологический эффект расслабления становится контр стимулом для стресса. Это позволяет мозгу прекратить тратить ресурсы на обработку информации, поступающей из органов чувств, обеспечивая глубоко позитивный ментальный эффект благодаря поступлению в кровь дополнительных гормонов радости — эндорфинов. Научные исследования подтверждают глубокое позитивное влияние флотариума на уменьшение уровня стресса и ментальное благополучие, включая:
Побеждая стресс, лежащий в основе большинства бед со здоровьем современного человека, флотариум-капсулы помогают исцелить не только тело, но и сознание. Даже такие абстрактные ментальные проблемы, как депрессия, тревожные расстройства или пост травматический синдром, могут быть устранены с помощью флотариума, благодаря позитивным изменениям в «химии» мозга.
Для многих изнурительных состояний флотариум предлагает естественную, безопасную и безмедикаментозную альтернативу традиционному лечению, побеждая расстройства, вызванные стрессом и современным образом жизни.
Флоатинг — отзыв
Главное правило — никаких ожиданий. Рекомендации перед первым посещением. Что лучше — капсула или комната?
О существовании этой процедуры я узнала совсем недавно и совершенно случайно, из рекламы в инстаграм. Почитала описание, историю появления, и заинтересовалась. Тем более что на первое посещение обещали скидку почти 50%) В общем, недолго думая, я записалась. И в последствии ни на секунду не пожалела об этом.
Тут стоит сказать пару слов непосредственно о месте, где все происходило. Я была во флотариуме Free Float. Он находится в самом центре Москвы, недалеко от метро, но в очень тихом дворике. Отдельное и огромное спасибо персоналу за их гостеприимство и созданную дружелюбную атмосферу. Встретили, побеседовали, рассказали обо всех правилах, тонкостях и нюансах, что немаловажно.
Саму процедуру описывать не буду, эту информацию можно легко найти в интернете. Лучше расскажу о своих впечатлениях.
Могу с уверенностью сказать, что в моем случае эффект «отпуска» сохранялся на протяжение нескольких дней. Говорят, он накопительный, планирую проверить)
Спасибо всем за внимание!)
Обновление от 19.05!
Вчера была на сеансе второй раз и получила совсем другие впечатления. Поэтому считаю нужным дополнить отзыв и привести в нем некоторые рекомендации, которые давали мне перед первым «погружением». Как показала практика, не все владельцы уделяют этому достаточно внимания.
Моему мужу, который был на сеансе впервые, просто сказали: «примите душ, вытрите лицо и погружайтесь. В процессе надо расслабиться и все такое». Я немного утрирую, но факт в том, что если бы я до этого не рассказывала во всех подробностях о своём первом сеансе, он бы просто не знал, как себя надо вести.
Итак, что нужно знать перед первым посещением флотариума.
Как написано в заголовке отзыва, первое правило — никаких ожиданий. Потому что никто не может гарантировать вам полного морального и физического расслабления, это зависит только от вас. И это не так-то просто, по крайней мере, было для меня)
О чем там думать? И это самое сложное. Лучше всего не думать ни о чем. Для этого есть небольшой лайфхак. Когда у человека в голове крутятся какие-то мысли, он как бы проговаривает их про себя. Мне посоветовали расслабить мышцы челюсти, чтобы эту «говорилку» выключить. Честно говоря, со мной это не особо срабатывает, но вдруг кому-то будет полезно)
Далее технические, но тоже очень важные моменты.
Перед процедурой обязательно принять душ, чтобы смыть с себя все посторонние запахи, и чтобы ваши уходовые средства не портили качество раствора. Важно! Душ должен быть прохладный! Ни в коем случае не горячий! Потому как вода в капсуле нагрета примерно до уровня температуры тела. После горячего душа вам будет как минимум некомфортно погружаться в такой раствор.
Если на теле есть хотя бы малейшие ранки или ссадины, их необходимо смазать вазелином (его во всех флотариумах обычно предоставляют бесплатно), иначе будет совсем не до релакса, соль же.
Также нужно насухо вытереть лицо, чтобы не возникало желания его почесать. Ну или, почесавшись соленой рукой, можно весело провести время, бегая промывать глаза)
Все украшения тоже снимаем. Откровенно говоря, я рекомендую снять вообще ВСЁ. Никаких колечек, браслетов, подушек под голову. И никаких купальников. В идеале в капсуле должны остаться только вы. И только так можно почувствовать собственное «растворение».
Теперь разберемся, капсула или комната.
Мой первый опыт проходил в комнате, она на фото выше. Капсула выглядит следующим образом.
Для меня выбор очевиден и однозначен — комната. Она гораздо просторнее, в ней по желанию можно включить свет и в целом проще контролировать своё пребывание внутри. И гораздо меньше шансов в процессе «дрейфа» наткнуться на стенку. Согласитесь, о каком ощущении собственной бесконечности может идти речь, когда постоянно рукой или ногой касаешься стены?)
Капсула вряд ли подойдёт тем, кто страдает боязнью замкнутого пространства, даже мне с ее легкой формой поначалу было некомфортно. К тому же открыть ее изнутри не так-то легко. Это тоже, кстати, одна из рекомендаций. Перед погружением попробуйте пару раз открыть-закрыть дверь в комнату/капсулу, чтобы, находясь внутри, вы точно знали, что при желании сможете выйти в любой момент.
У меня окончательно расслабиться в капсуле так и не получилось. Ещё и поток воздуха из вентиляции периодически попадал на тело. А это разве космос)
Кажется, на сегодня все) Флоатинг я по-прежнему рекомендую, но к выбору советую подходить тщательно.
Что такое «Флотариум» и другая базовая информация о флоатинг-индустрии
Флотариум (также известный как капсула или комнота сенсорной депривации, флоатинг-устройство, флоат-под или флоат-комната) — это просторная ванна, содержащая насыщенный раствор соли Эпсома (MgSO4), обеспечивающая пониженную световую и звуковую стимуляцию с нейтральной температурой (35 градусов).
Такая среда позволяет человеку без усилий парить в невесомости без внешней стимуляции. Флотариумы используются для большого спектра целей, включая медитацию, исследование сознания, релаксацию и физическую терапию.
Довольно просто, не так ли? Читайте продолжение, чтобы глубже разобраться в предмете и узнать почему и как Флотариум-капсулы могут принести много пользы своим поклонникам.
Флотариум — это идеально просторные ванны. Они различаются по размеру, но типичная капсула будет шириной около 1,5 и длиной около 2 метров, что примерно соответствует размерам двуспальной кровати. Воздух свободно циркулирует, а дверь не имеет замков или задвижек и может оставаться открытой.
Обычно Флотариум-капсула наполнена раствором, составлющим высоту (глубину) около 25 см. Раствор насыщен 420 кг соли Эпсома (MgSO4), что обеспечивает плотность сопоставимую с плотностью Мертвого моря, позволяя человеку флотировать на поверхности, погружаясь в раствор чуть менее, чем наполовину.
Температура раствора поддерживатся на постоянном уровне — около 35 градусов по Цельсию. Этот уровень является нейтральным для температурных рецепторов кожи, позволяя посетителю Флотариума не ощущать где заканчивается тело и начинается раствор.
Капсулы и помещения, в которых они размещены, хорошо звукоизолированы, а когда вы выключаете свет, то оказываетесь в полной темноте.
Пространство Флотариума — это уникальная для Земли среда, которую невозможно воссоздать каким-либо иным способом. В своей самой «чистой» форме оно полностью освободжает от восприятия света, звуков, температуры и ощущения гравитации. Первые подобные устройства были сконструированы в 50-х годах прошлого века, чтобы понять и изучать природу сознания. Первоначально исследователи переживали насчёт того, что лишение мозга внешней стимуляции может повлечь серьёзную травму, однако дальнейшая практика показала, что опасения совершенно напрасны.
Позитивное влияние устройств под гнетущим названием «капсулы сенсорной депривации» стало полным сюрпризом для исследователей — напоминает историю незапланированного открытия первого антибиотика. Вместо стаха и тревожности в изоляции подавляющее большинство людей испытали глубокое расслабление с долгосрочным позитивным влиянием на тело и сознание.
Накоплен большой объём исследований, подтверждающих позитивное влияние процедуры. Исследования продолжаются и сейчас, так как предмет познания (сознание человека) поистие безграничен. По сути это практика, которая связывает духовное и физическое здоровье, сознание и терапию. Всё больше людей впервые пробуют Флотариум (флоатинг) по мере распространения информации о практике невесомости.
Устройства, используемые для сеансов флоатинга, могут значительно отличаться и по внешнему виду, и по описанию. Наиболее распространены устройства типа Флотариум-комната или Флотариум-капсула, реже встречаются класические «танки». Каких-то чётких определений индустрия всё ещё не выработала и термины часто используются как взаимозаменяемые в зависимости от персональных предпочтений. В этой статье, например, автор использует «Флотариум-устройство» как универсальный термин. Однако есть четыре чётких форм-фактора с устоявшимися названиями.
В качестве гидроизоляционного материала может использоваться виниловая плёнка, стеклопластик или другой композитный материал.
Вне зависимости от внешнего вида Флотариум-устройства различаются в размерах. Неоторые настолько просторны, что позволяют проводить парные сеансы. Флотариум вдвоём.
Все устройства оснащены системой подогрева и системой вентиляции для комфортного нахождения там на протяжении 60 минут или дольше.
Для мягкого оповещения об окончании сеанса используются специальные аудио системы и системы освещения.
Открыть хороший коммерческий Флотариум-центр не так просто. Требуется много экспертных знаний относительно корректного строительства центра — касательно адекватной свето и звуко-изоляции, вентиляции и контроля температурных сред. А также сильные практические навыки в отношении продвижения этой новой и специфической услуги.
Вопреки распространённому убеждению большинство Флотариум-устройств не имеют идеальной свето и звукоизоляции, напротив, они предполагают дополнительные финансовые вложения на этапе строительства для обеспечения приемлемых характеристик центра.
Светоизоляцию организовать значительно проще, однако, если о ней не позаботиться, то в капсуле будут заметны источники светового «загрязнения», мешающие хорошему сеансу.
Для организации раствора правильной плотности необходимо как минимум около 420кг соли Эпсома, тогда посетитель сможет достичь эффективной плавучести. Флотариум-операторы используют ареометры для замеров и вычесления необходимой плотности, которая будет держать на поверхности любого, вне зависимости от роста или веса.
Чисто ли в капсуле?
Коммерческие Флотариум-сеансы начали проводиться полвека назад — в 1973, а начиная с 2016 в одной только Северной Америке (данные по Канаде и США) ежегодно проводится более 1 000 000 сеансов. С учётом токой большой выборки не было зарегистрировано ни одного случая заболевания, связанного с использованием Флотариум-устройств.
В санитарных целях после каждого посетителя раствор проходит 3 круга очистки через 2 микронных фильтра и обрабатывается UV-стерилизатором. Кроме того, раствор дезинфецируется перекисью водорода. В дополнение 420 кг соли уже создают среду, неблагоприятную для жизни любых микроорганизмов. Исследования показывают, что микробы не выживают в соляном окружении.
Вода в капсулах постоянно испаряется — со скоростью примерно 30л в неделю — идет естественная циркуляция (водо и солеобмен). Весь раствор полностью обновляется каждые 6 месяцев.
Я боюсь небольших пространств.
Распространённым препятствием для посещения Флотариума становятся опасения возможной клаустрафобии. Люди волнуются относительно потенциального страха, который может появится у них, когда они окажутся в замкнутом пространстве.
На самом деле посетители Флотариума имеют полный контроль над своей средой, включая возможность оставить свет включённым, а дверь приотрытой. Это позволяет не испытывать никаких клаустрафобных волнений, несмотря на то, что вы будете находиться в относительно небольшом пространстве. На практике даже люди с официальными клиническими диагнозами без всякого страха проходят курсы сеансов в одиночных Флотариум-капсулах.
Я не могу ничего не делать так долго!
Одна из самых распространенных реакций тех, кто попробовал Флотариум впервые, — это недоверие к тому, как быстро пролетело время. Многим кажется, что 60-минутный сеанс длится всего 15-25 минут, а то и меньше. Без внешней стимуляции мозг теряет способность следить за временем, которое обычно мы воспринимаем как некую константу. Это происходит как с новичками, так и с опытными посетителями Флотариума.
Даже после нескольких минут пребывания в среде с пониженной сенсорной стимуляцией бывает трудно определить, сколько времени прошло.
Субъективное замедление времени довольно часто встречается в повседневной жизни, например, во время ожидания в очереди в банке, чтения книги или во время REM-сна. Учитывая, что во время флотирования активизируются аналогичные мозговые центры, не удивительно, что с нашей процедурой связано сильное ощущение безвременья.
Посещение Флотариума — это индивидуальный опыт который невозможно описать словами. Чувство отсутствия чувств можно только испытать.
Хотите попробовать? Специальное предложение для VC: 120 минут по цене 60. Два сеанса по цене одного. Можно вдвоём. Лучше без одежды. nothing.rest/vc
Я и слов то таких не слышала. Спасибо, познавательно)
Попробовал, если бы был в перечисленных городах!)
А вы откуда, если не секрет? )
Вот отзыв Ричарда Фейнмана, нобелевского лауреата по физике:
Когда я пришел к Лилли в третий раз, у них был гость, – я там встретил много интересных людей, – который назвался именем Баба Рам Дас. Это был парень из Гарварда, который ездил в Индию и написал популярную книгу “Будь здесь сейчас”. Он рассказал, как его гуру
в Индии объяснил ему, как пережить “опыт вне тела” (эти слова я часто видел на доске объявлений): сконцентрируйся на своем дыхании, на том, как воздух входит в твой нос и выходит из него, по мере того, как ты дышишь.
⠀
Я подумал, что испробовал бы все, что угодно, чтобы получить галлюцинацию, и отправился в емкость. На каком-то этапе игры я внезапно осознал – это сложно объяснить, – что я сдвинулся на дюйм в сторону. Другими словами, мое дыхание, вдох и выдох, вдох и
выдох, происходит не в центре: мое эго слегка сдвинулось в одну сторону, примерно на дюйм.
⠀
Я подумал: “А где же на самом деле находится эго? Я знаю, что все считают, что мышление происходит в мозге, но откуда они это знают?” Я уже читал о том, что это не казалось людям столь очевидным, пока не было проведено множество психологических исследований. Греки, например, считали, что мышление происходит в печени. Тогда я
подумал: “Возможно ли, что дети узнают, где находится эго, видя, как взрослые прикасаются рукой к голове, когда говорят: “Дайте мне подумать”? А потому мысль о том, что эго находится именно там, может быть лишь традицией!” Я осознал, что если смог сдвинуть свое эго на один дюйм в сторону, то смогу сдвинуть его и дальше. Вот это и стало началом галлюцинаций.
Флорариум — личный психолог: как домашний микросад помогает нам развивать эмоциональный интеллект?
Флорариум — маленькая домашняя оранжерея — был изобретен в XIX веке и поначалу использовался как средство для перевозки растений на дальние расстояния. Сегодня эти стеклянные колбы, призмы и бокалы с мирно растущими суккулентами, мхами и бонсаями, — и хобби, и эффектное дополнение интерьера, и даже один из инструментов развития эмоционального интеллекта!
Вместе с маркетплейсом цветов и уникальных подарков Flowwow выясняем, как эти милые суккуленты и тропические лианы, живущие за стеклом, могут помочь нам лучше разобраться в собственных чувствах.
Зачем развивать ЭИ?
Эмоциональный интеллект называют главным навыком XXI века. Говоря коротко, это способность распознавать свои эмоции, находить причину их возникновения и в конечном итоге управлять чувствами, использовать их себе на благо.
Звучит заманчиво: поднимающуюся со дна души ярость можно не выплескивать на окружающих, а использовать как источник сил. Вовремя заметить, что сегодня ты слишком взволнован, и отменить дела, которые лучше делать с «холодным сердцем». К счастью, эмоциональный интеллект — это не данность, а навык, который можно развивать в течение всей жизни. Маленький островок природы на вашем столе может стать вам хорошим помощником в этом деле.
Упражнение 1: переключение
Человек, охваченный сильным чувством, вряд ли может спокойно проанализировать свои эмоции и понять, что именно их вызвало. Чтобы включить эмоциональный интеллект, необходимо ненадолго переключиться, сфокусировать свое внимание на чем-то нейтральном. Идеальный объект для фокусировки — флорариум.
В момент, когда вас «накрывает» тревога, раздражение, страх, стыд или любое другое сложное чувство, подойдите к флорариуму. Сфокусируйте взгляд на растениях за стеклом. Они не имеют отношения к тому, что вас сейчас пугает или злит — они совершенно безобидны и дружелюбны. Любуясь на них, сделайте три-четыре глубоких вдоха и выдоха, а затем спросите себя: интересно, почему именно сейчас я испытываю такие чувства? О чем меня предупреждают мои эмоции? Есть ли что-то, что на самом деле угрожает сейчас мне и моим родным?
Будет здорово, если вы выработаете у себя привычку: в сложные моменты подходить к одному и тому же месту, где стоит флорариум, и фокусироваться на нем, чтобы переходить в более спокойное состояние и анализировать свои чувства.
Упражнение 2: убежище
Флорариум — это микросреда, отделенная от внешнего мира стеклом. В этой среде могут спокойно расти и капризные суккуленты, и теплолюбивые тропические лианы, а все потому, что они защищены от внешней среды.
В моменты, когда весь мир обрушивается на вас своими требованиями, обвинениями, проблемами, срочными задачами, вы можете подойти к флорариуму и на несколько секунд представить себе, что вы находитесь внутри, под стеклом, среди дружественных вам растений. Здесь тепло и спокойно, стекло защищает вас от громких звуков, сквозняков, любых раздражителей. Это ваше убежище, место, куда вы можете ненадолго «спрятаться», чтобы восстановить силы.
Упражнение 3: осознанная забота
В современном мире мы зачастую решаем так много типовых задач, что перестаем видеть за ними какую-либо ценность. В очередной раз готовим завтрак и не видим, что этот тысяча сто первый дежурный завтрак — часть заботы о наших родных. Действия, совершаемые на чистом автоматизме, изматывают нас, приводят к усталости и выгоранию.
Чтобы вернуть ценность и эмоциональную наполненность своим рутинным делам, вы можете потренироваться в осознанной заботе. Это упражнение можно выполнять с любыми вашими «подопечными», но удобнее всего начать с тех, кому ваше внимание требуется не слишком часто, например раз в неделю.
Флорариум не требует частого ухода, но специалисты рекомендуют раз в неделю осматривать его, проверять, не появилась ли плесень на камнях и растениях, и удалять пинцетом упавшие сухие листочки, которые могут начать гнить. Этот несложный ритуал — отличный тренажер для осознанной заботы.
Выделите себе 10 минут времени, когда вас ничто не будет отвлекать. Внутренне проговорите, что сейчас вы будете не просто выполнять очередную задачу из длинного списка, а заботиться о живых существах, которые вам вверены. Не спеша, с удовольствием осматривайте свой флорариум, в этот момент старайтесь следить за своим дыханием, отслеживать ваши чувства: вы спокойны, вы довольны, вы заинтересованы, сосредоточены… Можете даже поговорить с растениями (садоводы знают, как это для них полезно), похвалить за то, что они хорошо растут. Затем еще раз осмотрите чистый флорариум, протрите его снаружи от пыли мягкой тканью и поблагодарите себя за сделанное доброе и полезное дело.